ACADEMIA MALHA FITNESS tem Treino Cardiovascular Leve e muito mais...
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Definição: Treino cardiovascular leve é uma atividade aeróbica de baixa intensidade que mantém a frequência cardíaca moderadamente elevada, promovendo melhora gradual da capacidade cardiorrespiratória sem sobrecarregar o organismo.
Aplicação: Indicado para iniciantes, idosos ou reabilitação, promovendo melhora cardiovascular com baixo impacto articular e menor risco de fadiga.
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