ACADEMIA MALHA FITNESS tem Treinamento HIIT e muito mais...
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Definição: Treinamento HIIT é um método de exercícios caracterizado por alternar sprints curtos de alta intensidade com períodos de descanso ou atividade leve.
Aplicação: O Treinamento HIIT é aplicado para otimizar o condicionamento cardiovascular, aumentar a queima calórica e promover o ganho de resistência em sessões curtas e intensas.
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